Fundamentals is ons instapprogramma. In de loop van 2 weken introduceert coach Lau je in de CrossFit-methodologie, ons jargon en de meest voorkomende bewegingen in een niet-competitieve omgeving. Sessie & behandelt de basisprincipes en in sessie 2 leer je alles over de Olympische liften (Snatch en Clean & Jerk) en gymnastics. Het is niet verplicht om deze 2 fundamentals-lessen bij te wonen, maar het wordt sterk aangemoedigd als je geen ervaring hebt met CrossFit.
De groepslessen bij The Brick zijn meer dan alleen een workout-les, ze zijn uniek, onbeperkt en community-gedreven. Neem deel aan uitdagende maar leuke lessen in categorieën variërend van HIIT en CrossFit tot Yoga en krachttraining.
Waalsekaai 57A
2000 Antwerpen
Open MA – VR: 06:30 – 22:00
WKND: 08:00-20:00
De Burburestraat 4
2000 Antwerpen
Open MA – VR: 07:00 – 21:00
WKND: 09:00-13:30
Waalsekaai 58
2000 Antwerpen
Open MA – VR: 07:00 – 21:00
WKND: 09:00-13:00
Museumstraat 11a
2000 Antwerpen
Open MA – VR: 07:00 – 21:30
WKND: 09:00-19:00
+32 3 303 44 00 — info@thebrick.be — Members parking deal
