It’s time to take the next step.
Er zijn zoveel opvattingen en overtuigingen over levensstijl, mindset, voeding en training dat het moeilijk is om door de bomen het bos te zien als het gaat om voeding en training. Het doel van The Brick Academy is om zowel recreanten als professionals op een heldere, interactieve en praktijkgerichte manier op te leiden over fitnessgerelateerde onderwerpen.
THE BRICK
RETREAT
By Wesley & Michiel
Laat je verwennen tijdens een zalige retreat in de prachtige landschappen van Zuid-Oostenrijk, waar rust en luxe samenkomen bij Hotel Hochschober. Verscholen te midden van het adembenemende landschap van de Karinthische Alpen, belooft dit exclusieve toevluchtsoord een onvergetelijke ervaring.
Wanneer: 10-15 november 2024
Locatie: Hotel Hochschober, Oostenrijk
Seminarie over vrouwelijke gezondheid
door Axelle Wilssens
Tijdens dit seminarie gaan we een een deep dive nemen in de vrouwelijke gezondheid. We bespreken de volgende onderwerpen:
- De menstruatiecyclus: Hoe ziet een normale, gezonde menstruatiecyclus er uit? Wat zijn de verschillende fases van de menstruatiecyclus?
- Hoe je ovulatie bevestigen aan de hand van je BBT: Hoe kan je aan de hand van jouw BBT (basale lichaamstemperatuur) zien of je ovuleert en wat voor inzicht geef het in je cyclus en je gezondheid?
- Waarom tracking apps niet accuraat zijn: Hoe kunnen we apps correct gebruiken?
- Hoe de menstruatiecyclus ondersteunen op vlak van voeding: Wat eet je best om jouw hormonen te ondersteunen?
- Het belang van krachttraining: Waarom krachttraining belangrijk is voor hormonale gezondheid.
- Hoe de menstruatiecyclus onze kracht en motivatie in de gym kan beïnvloeden: Moet je rondom jouw cyclus trainen? Kan je menstruatiecyclus je kracht en energie beïnvloeden in de gym?
- Hormoonverstoorders en de impact op onze hormonale gezondheid: Wat zijn hormoonverstoorders? Waar zitten ze in? Wat voor impact hebben ze op onze hormonen? Hoe kunnen we ze vermijden?
- Verschillende vormen van anticonceptie: Welke vormen van anticonceptie zijn er? Welke voor en nadelen zijn er?
- Q&A
Praktische info
Wanneer: Zaterdag 11 mei van 13-14:30
Docent: Axelle Wilssens
Waar: CiRcUs by The Brick
Taal: Nederlands
The Brick Reformer Academy verwelkomt alle niveaus, of je nu geïnteresseerd bent in het verdiepen van je kennis over Pilates op de reformer, of als je een reformer Pilates docent wilt worden.
THE BRICK x FIDLAB
Na het succes van de vorige editie hebben we onze krachten gebundeld voor een langdurige samenwerking. Meten is weten en inzicht in je fysiologische processen in het lichaam kan je atletische prestaties optimaliseren. Dit is waar een bloedanalyse om de hoek komt kijken.
Locatie
The Brick Circus – Burburestraat 4a, 2000 Antwerpen
Contact
Heb je vragen? Neem dan contact met ons op: