Monster Mash

Als je CrossFit ziet als niet alleen een fitnessprogramma maar ook als een competitieve uitlaatklep, dan is Monster Mash iets voor jou. Dit zijn intensieve lessen met veel volume en geavanceerde vaardigheden voor onze meest bekwame CrossFit-atleten die de capaciteiten willen ontwikkelen om uit te blinken in de CrossFit Open en competities. De lessen zijn open voor alle niveaus, zolang je: 

• bekend bent met alle gangbare CrossFit-bewegingen en hun schalingsmogelijkheden
• weet hoe je zelfstandig kunt opwarmen en instellen voor verschillende soorten workouts
• je 1RM (ongeveer) en werkende gewichten kent bij de Olympische en power-lifts