Olympic Weightlifting

Het draait niet om het versterken van onze sterke punten dat we beter worden; het is het aanpakken van onze zwakke punten. De Oly-lessen richten zich op techniek en kracht bij de twee Olympische liften: Snatch en Clean & Jerk, met progressieve trainingscycli en regelmatige testmomenten. Er zijn geen formele krachtvereisten voor de Olympische gewichtheffinglessen, maar om deel te nemen, moet je in ieder geval het verschil kennen tussen een clean, een jerk en een snatch. Je kunt de lessen als op zichzelf staande lessen volgen, maar het programma werkt het beste als je regelmatig meedoet.